快乐工作坊——职场情绪管理必修课
日期 2013年12月15日
【本期介绍】
一、课程价值
职场头三年，免不了遇到各种不满意——枯燥的工作内容、变态的客户、挑剔的上司、奇葩的同事，让你陷入厌倦、失落、焦虑、愤怒等情绪中。
这些消极情绪产生的能量轻则形成内耗，降低工作效能，重则损害身心健康。与此相反，积极情绪的正能量则会让我们在工作中更有动力、效率和创造性，拥有更加和谐的人际关系，也因此更容易获得成功。
学会让自己快乐的能力，是从容应对职场气候变化的王道。无论你希望增加积极情绪，还是减少消极情绪，这个课程都可以帮助你达成所愿。
二、课程目标
掌握面对厌倦、失落、焦虑等情绪的方法和技巧
发现消极情绪背后的心智模式及转化之道
制定职业满意度提升计划，并付诸实施
三、课程概要
快乐工作的概念及价值
情绪评估：什么让你不开心
厌倦：如何增加工作的乐趣和挑战
失落：如何对生涯更有定见并充满动力
焦虑：如何把压力转化为成长和突破的契机
其它情绪解决方案
情绪背后的心智模式及转化之道
职业满意度提升计划
四、课程形式及内容
时长：1天，上午3h，下午3h
形式：讲授／绘画／动作游戏／头脑风暴
课程将通过具体的策略和方法，帮助学员应对消极情绪，发现工作的意义和价值，提升职业满意度。同时，在互动和体验中让他们结为伙伴，互相支持。
快乐工作的概念及价值
积极情绪与消极情绪
适应与适合的关系
快乐是一种能力
【讲师介绍】
左明华
51job、智联招聘网特邀职业规划专家
生涯导师（CMT），全球生涯教练（BCC），中德舞动治疗师
9年广告行业经验，担任过创意、文案和策略总监。
2009年涉足生涯规划，两年间，通过教练、培训、咨询和写作，支持他人成长。
2011年在新精英生涯担任职业规划咨询师，认为咨询就是一个生命向另一个生命致敬，咨询风格真诚、温暖、富于创造力。咨询中擅长以“苏格拉底”式的提问，与来询者一起探索“我想要什么”、“我能做什么”和“我将做什么”，并帮助他们习得自我规划能力。不仅解决表面的职业生涯规划问题，更关注来询者心智模式的改变等深层问题，并尽其所能给予支持。已积累咨询案例上百个。
2012年发起ReD公益团体，帮助有梦想的人建立互助小组，并看到了他们在真诚、互助、知行合一的团体中发生的巨大改变。
2013年致力于通过微博、博客、多贝网公开课、沙龙、咨询和培训等多种渠道，分享和传播积极心理学、舞动艺术治疗和教练技术，帮助人们身心合一、活出自我。
价值观：爱、创造力、改善世界
新浪微博：@人生可以再设计
新浪博客：http://blog.sina.com.cn/redesignlife
沙龙价格：非学员非会员280元/人
成长卡会员免费，非会员150元/人
咨询电话：40004-12500
时间：2013年12月15日（周日） 9：30-17:30
活动地点：北京市海淀区中关村大街 19号新中关大厦B座南翼17 层1707 （新精英职业生涯发展中心）
人数：限10人（报满即止）